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2016.11.10 10:48 분류없음

오늘은 다이어트를 하려고 야채샐러드를 해보렵니다

 

싱싱한 온갓 야채를 듬뿍 준비해 드레싱을 쓰윽 뿌리기만 하면

 

요리가 완성되는 샐러드, 샐러드 성공의 비결은 드레싱에 있답니다

 

다이어트 하시는 분들 함께 야채샐러드 해볼까요 ?

 

 

야채샐러드 재료

 

양상추, 치커리, 소금, 피망, 브로콜리

 

 

야채샐러드 이렇게 합니다

 

1 브로콜리는 작은 송이로 나누어서 줄기에 칼집을 넣는다

 

2 끓는 물에 소금을 넣고 1의 브로콜리를 넣어서 데쳐서 물에 헹궈 물기를 뺀다

 

 

3 치커리와 양상추는 찬물에 담근다

 

4 3의 치커리와 양상추를 건져서 먹기좋은 크기로 뜯는다

 

 

5 피망은 링모양으로 썬다

 

6 접시에 양상추와 치커리, 피망,브로콜리를 담고 드레싱을 뿌린다

 

 

오늘은 간단하고 먹기좋은 야채샐러드 소개해보았습니다.

 

여름이라 더운데 이런 신선한 야채샐러드 드시면 좋을것 같네요^^

 

posted by luvv
2016.11.09 13:03 분류없음

오늘은 바게트 로스트비프샌드위치로 배불리 먹어보구용

 

바게트와 함께해서 로스트비프샌드위치 어떤 맛이 날까요?

 

 

바게트 로스트비프샌드위치는 만드는 과정도 재미있구요

 

또 한끼 식사로도 푸짐하게 먹을수 있는듯 합니다

 

 

그럼 오늘은 바게트 로스트비프샌드위치로 한끼 식사를 해보시는 어떠실까요?

 

 

바게트 로스트비프샌드위 재료로는 바께트빵, 오이 피클, 크레송, 마요네즈, 삶은 달걀sw, 쇠고기 안심, 소금, 후춧가루, 레드 와인, 오레가노, 올리브유, 바질, 버터, 바게트zs

 

 

 

로스트비프샌드위치 어떻게 만들까요

 

쇠고기 안심은 소금과 후춧가루,레드 와인으로 밑간을 한 뒤 면실로 꼭꼭 묶어 줍니다xe

 

여기에 버터와 올리브유를 바른 다음 바질과 오레가노를 뿌려서 오븐에 굽어 줍니다gt

 

 

크레송은 찬물에 담가 싱싱하게 준비하고 오이 피클과 달걀은 얇게 썰어 줍니다nh

 

바게트빵은 이등분하여 옆으로 나누어 자른 후 안쪽에 마요네즈를 발라 준다wa

 

바게트에 크레송과 오이 피클을 얹고 위에 로스트 비프를 놓은 다음 달걀을 얹어 bg샌드위치  완성합니다

 

먹음직 스러워 보이는 바게트 로스트비프샌드위치 랍니다te

 

함끼 식사로 맛있게 즐길수 있는 바게트 로스트비프샌드위치 입니다hj^^

 

posted by luvv
2016.10.16 13:47 분류없음

탓 꽝씨 폭포 주변에는 아담한 오솔길이 펄쳐져 산책을 즐기기에 좋습니다

 

 

탓 꽝씨 폭포는 웅장하지는 않지만

 

주변의 넓은 웅덩이와 푸른 숲이 기분 좋은 청량감을 선사합니다

 

 

푸른빛을 띠는 물빛이 아름다운 곳이므로 우기가 끝나는

 

11월부터 건기의 절정을 이루는 5월까지가 방문하기 좋은시기랍니다

 

 

탓 꽝씨 폭포 입장권을 구입해 입구를 지마면 정면으로 폭포까지

 

이어지는 메인도로가 펼쳐지고,오른쪽으로 폭포까지 이르는 트레킹 코스가 이어집니다

 

posted by luvv